Спорт Тайм Киров
г. Киров, ул. Чапаева
д. 69, корпус 2
Пн-Пт с 8:00 до 23:00
Сб-Вс с 9:00 до 21:00
+7 (8332) 47-38-28
time_sport@list.ru
Instagram Instagram

Фитнес-клуб / Фитнес-клуб на ул. Чапаева / Наши услуги / Тренажерный зал / Зона свободных весов

Зона свободных весов

Зона свободных весов представлена широкой линейкой гантельного ряда, штанг и блинов. Тренировки со свободным весом помогут увеличить мышечную массу и приобрести желаемый рельеф.

 

В первую очередь к зоне свободных весов относятся: гантели, штанги, цепи, блины.

Гантели бывают:

  • разборные 
  • неразборные

Грифы – это металлические палки различного диаметра с различными насечками по периметру. Чаще всего используются как основа при работе с базовыми упражнениями. На них надеваются блины.

Цепи – используются как дополнительный вес к штанге или специальному поясу.

Блины – резиновые круги различного диаметра под разные типы грифов. Могут использоваться как самостоятельный тип отягощения.

Зажимы/фиксаторы – металлические круглые скобы различного диаметра, которые призваны фиксировать блины по разные стороны от грифа, чтобы они не съехали при выполнении упражнения.

Скамейки для жимов/разведений – различные скамейки с регулируемым углом наклона. Позволяют сместить акцент воздействия отягощения на мускульную группу.

В этой зоне необходимо запомнить одну прописную истину — адекватные свободные веса наиболее предпочтительны в первое время занятий. Стоит также понимать, что работать со снарядами необходимо технически верно, иначе не избежать травм.

 
« Назад

Первое посещение всех фитнес-зон
абсолютно бесплатно

© Фитнес-клуб «Спорт Тайм»

г. Киров, ул. Чапаева, д. 69/2

Тел: (8332) 47-38-28

Принимаем к оплате
Master Card VISA