Спорт Тайм Киров
г. Киров, ул. Пугачёва
д. 33, корпус 1
Пн-Пт с 8:00 до 22:00
Сб-Вс с 9:00 до 21:00
+7 8332 43-00-15
time_sport@list.ru
Instagram Instagram

Фитнес-клуб / Фитнес-клуб на ул. Пугачёва / Наши услуги / Групповые тренировки / Tabata

Tabata

Это интервальная тренировка очень высокой интенсивности. Проводится она строго по следующей схеме: определённое упражнение выполняют 20 секунд, затем следует 10-тисекундный перерыв, и такой цикл повторяют 8 раз, что в сумме составляет всего 4 минуты. Табата считается многоповторной тренировкой, с различными видами упражнений на одну или несколько групп мышц.

 

 

Преимущества занятий Tabata

  • экономия времени, так как высокая динамика тренировки помогает проработать все группымышц за 1час,
  • за короткий срок регулярных занятий заметно увеличивается тонус основных групп мышц,
  • табата тренирует сердечную мышцу,
  • увеличивает выносливость,
  • уменьшает жировые отложения, 
  • табата не требует специальной физической подготовки и подходит даже новичкам в спорте.
 
« Назад

Первое посещение всех фитнес-зон
абсолютно бесплатно

© Фитнес-клуб «Спорт Тайм»

г. Киров, ул. Пугачёва, д. 33/1

Тел: (8332) 43-00-15

Принимаем к оплате
Master Card VISA