Фитнес-клуб / Фитнес-клуб на ул. Пугачёва / Наши услуги / Групповые тренировки / Step + сила

Step + сила

Занятия степ-аэробикой - прекрасное средство сжечь калории, Вы сжигаете 250-400 калорий. Разумеется, количество уничтоженных калорий зависит от интенсивности выполнения упражнений. Чтобы повысить эффективность занятий, используйте более высокую платформу. В процессе занятия Step - аэробикой основная нагрузка приходится на нижнюю часть туловища, шаги помогают повысить тонус мышц
 

Преимущества занятий Step+сила

Отличительные особенности этой тренировки таковы: Вы не накачаете целую гору мускулов в ненужных местах, а получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения. Step - аэробика является одним из самых быстрых способов "сделать" себе талию. Но главной тренируемой частью тела будут все же ноги, которые станут стройными и сильными. В степе используются те же упражнения, что и в классической гимнастике. Все они направлены на тренировку мышц сердца, на выработку лучшей координации движений. Step - аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Ваше тело будет более стройным и выносливым.