Фитнес-клуб / Фитнес-клуб на ул. Чапаева / Наши услуги / Составление программ питания и тренировок

Составление программ питания и тренировок

Составление программы питания поможет ускорить процесс трансформации тела, сделав акцент на наборе мышечной массы, снижении веса, поддержании формы и хорошем самочувствии, что самое важное. Рацион питания составляется индивидуально с учетом генетической наследственности, конституционной особенности тела, физической активности, переносимости продуктов питания и Ваших целей.

Что такое программа спортивного питания?

• анализ фактического питания на основании дневника питания,
• выявление ошибок в питании (режим питания, калорийности рациона, количество и качество еды и др.),
• составление рекомендаций по питанию,
• коррекция рациона питания и еженедельный контроль,
• анализ кухни (что у вас есть на кухне: продукты, посуда и т.д.),
• анализ социального окружения (на сколько, Вам помогает или мешает ваше окружение),
• выявление причин избыточного веса,
• постановка целей поведения, целей и сроков для достижения результата,
• антропометрические замеры и сравнительный анализ в динамике (вес, объёмы, количество жировых складок, определение процента подкожного жира),
• сравнительный анализ процента выполнения рекомендаций,
• коррекция физической активности и контроль,
• подбор пищевых добавок.

Преимущества программы питания

• индивидуальная программа с учетом личных особенностей организма,
• программа составлена исходя из целей трансформации тела,
• ведение и контроль специалиста по питанию,
• налаживание пищевых привычек,
• дробное питание, исключающее голодание.

И помните правильное, сбалансированное питание – это Ваш качественный внешний вид и здоровье!