Спорт Тайм Киров
г. Киров, ул. Пугачёва
д. 33, корпус 1
Пн-Пт с 8:00 до 22:00
Сб-Вс с 9:00 до 21:00
+7 8332 43-00-15
time_sport@list.ru
Instagram Instagram

Фитнес-клуб / Фитнес-клуб на ул. Пугачёва / Наши услуги / Групповые тренировки / Фитнес - Йога

Фитнес - Йога

Одно из направлений йоги, где во время занятий не уделяется внимания духовной составляющей, а больше отдается сил для укрепления мышц спины, рук, бедер и пресса. Фитнес - йога подает асаны (позы) и дыхание йогов без углубления в философию йоги. Занятие состоит из 4 частей: разминка; динамическая часть; статические асаны, выполняемые стоя; растягивающие асаны, выполняемые на коврике.

Динамическая часть представляет собой дыхательно-двигательную систему упражнений, где на каждый вдох и на каждый выдох выполняется определенное движение. При синхронизировании движений с дыханием по типу уджайи в теле возникает сильный внутренний жар, вызывающий обильное потовыделение. Все упражнения плавные и достаточно щадящие.
 

Фитнес - Йога
 

Польза занятий Фитнес - йогой

  • укрепляет сухожилия и все группы мышц. Мышцы укрепляются и подтягиваются равномерно по всему телу
  • растяжка мышц и развитие гибкости, подвижности суставов, выпрямление осанки. Все тело становится заметно моложе и привлекательнее. Уходит скованность и ощущения зажатости, человек начинает свободно владеть своим телом
  • заряд энергии и повышенный жизненный тонус. Несколько месяцев занятий увеличивают энергетический потенциал человека. Это означает, что вы сможете думать быстрее, уставать меньше, но при этом успевать сделать больше, оставаясь в позитивном настроении. Улучшается душевное состояние, повышается самооценка и сопротивляемость стрессам

Регулярная практика йоги позволяет человеку ощущать себя на 10 лет моложе своего паспортного возраста. Сочетание асан и дыхания йогов запускает процесс омоложения в организме, поэтому процессы регенерации усиливаются, а старение замедляется. Человек становится спокойным и перестает воспринимать негатив от окружающих.

 
« Назад

Первое посещение всех фитнес-зон
абсолютно бесплатно

© Фитнес-клуб «Спорт Тайм»

г. Киров, ул. Пугачёва, д. 33/1

Тел: (8332) 43-00-15

Принимаем к оплате
Master Card VISA